{"product_id":"stress-ade-einfache-life-hacks-fur-mehr-ruhe-im-alltag","title":"Stress adé! Einfache Life-Hacks für mehr Ruhe im Alltag","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\"Ich kenne und schätze Carola Kleinschmidt schon lange. In \"Stress adé!\" zeigt sie uns ihre besten Tipps gegen den Stress - sympathisch, unterhaltsam und garantiert wirksam. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eGroße Leseempfehlung für alle, die endlich wieder durchatmen möchten. Auch mit wenig Zeit.\" Stefanie Stahl, Psychologin und Bestsellerautorin (\"Das Kind in dir muss Heimat finden\"). \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMuss wirklich das ganze Leben umgekrempelt werden, um Stress loszuwerden? \u003cbr\u003eCarola Kleinschmidt, Biologin und Trainerin für multimodales Stressmanagement, beweist: Oft genügen kleine Schritte - Tag für Tag! In diesem praxisnahen Ratgeber zeigt sie, wie wir mit einfachen, sofort umsetzbaren Impulsen mehr Gelassenheit im Leben finden- und uns bereits auf dem Weg dorthin spürbar wohler fühlen. \u003cbr\u003eStatt radikaler Umbrüche setzt sie auf kleine Veränderungen mit großer Wirkung. Herzstück des Buchs sind 100 praktische Life-Hacks für ganz unterschiedliche Stresssituationen: von übermäßigem Mental Load über ausufernde To-do-Listen bis hin zu unruhigem Schlaf. Denn nicht jede Herausforderung braucht die gleiche Lösung. Ergänzt durch einen Selbsttest, wirkungsvolle Übungen und SOS-Hacks für Notfälle, wird dieses Mitmach-Buch zum motivierenden Begleiter für alle, die mehr Ruhe in ihren Alltag bringen möchten.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53523487162705,"sku":"137-001","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783831909100.jpg?v=1776158725","url":"https:\/\/ifb-medien.de\/products\/stress-ade-einfache-life-hacks-fur-mehr-ruhe-im-alltag","provider":"ifb-medien","version":"1.0","type":"link"}