{"title":"Burn-out und Mobbing","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: 'Arial',sans-serif;\"\u003eFrüh erkennen, wirksam vorbeugen – Bücher für einen gesunden Umgang im Arbeitsumfeld.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"burn-on-immer-kurz-vorm-burn-out-das-unerkannte-leiden-und-was-dagegen-hilft-verdeckte-depressionen-erkennen-behandeln-und-loswerden-psychologie-ratgeber-zur-selbstheilung","title":"Burn On: Immer kurz vorm Burn Out","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e»Burn On hat das Potenzial, zur neuen Zivilisationskrankheit zu werden.« WELT AM SONNTAG\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEin Leiden, über das noch niemand spricht\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEin gesellschaftlicher Weckruf\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDirekte Hilfe für alle Betroffenen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eZwar wissen wir alle um die Gefahren eines Burn Outs, doch grassiert längst\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eeine neuartige Störung, deren negative Konsequenzen häufig unerkannt bleiben: der Burn On\u003c\/strong\u003e. Während uns diese\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003echronische Erschöpfungs-Depression\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eimmer weiter »funktionieren« lässt, raubt sie uns jegliche Lebensenergie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie renommierten Experten Prof. Dr. Bert te Wildt und Timo Schiele beschreiben in ihrem Psychologie-Ratgeber erstmals das Burn-On-Syndrom, bei dem es trotz hohen Leidensdrucks nicht mehr zum Zusammenbruch, wohl aber zu\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003egravierenden seelischen und körperlichen Folgen\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ekommt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIhr Buch bietet\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekonkrete Hilfe für Betroffene und ist ein gesellschaftlich dringend notwendiger Weckruf\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e»Burn On ist noch gefährlicher als Burn Out.« BILD\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e»Wer dieses Gefühl ignoriert, kann im Abgrund landen.« BRIGITTE\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e»Das Problem für Psyche und Körper ist der dauerhafte Stress.« PSYCHOLOGIE HEUTE\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e»Permanent gestresst und erschöpft zu sein, gehört längst zum guten Ton. Das geschäftige Ausgebranntsein ist zur allgemeinen Betriebstemperatur geworden.«\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eProf. Dr. med. Bert te Wildt und Timo Schiele\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51702899409233,"sku":"12-009","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783426302798.jpg?v=1755780587"},{"product_id":"30-minuten-toxische-kollegen","title":"30 Minuten Toxische Kollegen","description":"\u003cp\u003eDer Begriff toxisch ist aktuell in aller Munde, etwa im Zusammenhang mit toxischer Männlichkeit oder toxischen Beziehungen. Aber auch im beruflichen Umfeld gewinnt das Thema zunehmend an Relevanz. Es gibt eine Vielzahl von Studien, welche die Auswirkungen von toxischen Menschen in Teams erforscht haben, und alle kommen ausnahmslos zu dem Ergebnis, dass Menschen kündigen, wenn sie mit toxischen Kollegen zusammenarbeiten. Aber der Weggang von guten Mitarbeitern schadet Unternehmen und verursacht Kosten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Buch stellt verschiedene Ausprägungen von toxischen Kollegen, wie den Neider oder den Narzissten, sowie unterschiedliche Typen vom Saboteur bis zum Choleriker vor. Der Autor zeigt nützliche Strategien und klare Regeln für den Umgang mit toxischen Kollegen auf und liefert Handlungskonzepte für Führungskräfte. Denn: Toxische Kollegen sind aktive \"Vergifter\" des Arbeitsklimas und können den Unternehmenserfolg nachhaltig schädigen.\u003c\/p\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51702920872273,"sku":"14-012","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783967391336.jpg?v=1755780683"},{"product_id":"mobbing-und-psychische-gewalt-ratgeber-fur-betroffene-und-ihre-interessenvertretung-job-aktuell","title":"Mobbing und psychische Gewalt","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eVorteile auf einen Blick:\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHinweise und Materialien für Betriebs- und Personalräte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTipps zum Vorgehen für Betroffene\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDarstellung rechtlicher und außerrechtlicher Lösungen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWer Mobbing und psychische Gewalt erlebt, gerät in eine psychische und berufliche Extremsituation, die oft aussichtslos zu sein scheint. Im Betrieb führt nicht bewältigtes Mobbing zu Ausfallzeiten, schlechtem Arbeitsklima und schlechten Arbeitsergebnissen.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eUm Mobbing und psychische Gewalt wirkungsvoll zu bekämpfen, müssen Interessenvertreter und Mobbing-Beauftragte behutsam, konfliktfähig und rechtlich versiert sein. Der Ratgeber bietet dazu grundlegendes Wissen und konkrete Hilfe. Er zeigt, wie sich Fälle zunächst durch Gespräche und andere außerrechtliche Maßnahmen lösen lassen. Und er zeigt den Weg, wenn eine rechtliche Auseinandersetzung letztlich doch unausweichlich ist.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSchwerpunkte der Neuauflage:\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGrundlagen: Was ist Mobbing? Was ist psychische Gewalt?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHandlungsmöglichkeiten für die betrieblichen Akteure\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTipps zum Vorgehen für Betroffene\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDarstellung rechtlicher und außerrechtlicher Lösungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStraf-, schadensersatz-, arbeits- und dienstrechtliche Aspekte\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51702949675345,"sku":"15-116","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783766369789.jpg?v=1755780826"},{"product_id":"hinweisgeberschutzgesetz-basiskommentar-zum-hinschg","title":"Hinweisgeberschutzgesetz","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cb\u003eVorteile auf einen Blick:\u003c\/b\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eErklärt das Zusammenspiel von Hinweisgeberschutz und Datenschutz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZeigt Betriebs- und Personalräten Handlungsoptionen im Rahmen ihrer Mitbestimmungsrechte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchafft Klarheit in schwierigen Fällen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDarum geht es:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDas Hinweisgeberschutzgesetz schützt Personen, die im beruflichen Kontext auf illegale Missstände hinweisen. Es geht vor allem um Verstöße gegen Strafvorschriften oder bußgeldbewehrte Ordnungswidrigkeiten. Darunter fallen auch Verstöße gegen Arbeits- und Gesundheitsschutzregeln. Hinweisgeber müssen vor Repressalien durch den Arbeitgeber oder Dritte geschützt werden. Einschüchterung, Mobbing, Abmahnung, Kündigung - jegliche Druckmittel oder Sanktionen in Folge eines Hinweises sind verboten und können zu erheblichen Schadenersatzforderungen führen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Umsetzung des Gesetzes in den Betrieben und Dienststellen ist komplex. Das Verhältnis zwischen Hinweisgeberschutz und Datenschutz spielt eine zentrale Rolle. Betriebsräte und Personalräte haben umfassende Mitbestimmungsrechte. Ihnen gibt der Kommentar schnelle Orientierung und praktische Hinweise. Aber auch für deren Berater, für Personalverantwortliche, Rechtsanwälte und Richter bietet er mit übersichtlicher Darstellung einen guten Einstieg in das Thema.\u003c\/p\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51702956982609,"sku":"15-151","price":42.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783766374905.jpg?v=1755780851"},{"product_id":"mit-humor-durch-den-wandel-wie-change-management-leadership-und-teamwork-mit-witz-besser-funktionieren-haufe-fachbuch","title":"Mit Humor durch den Wandel","description":"\u003cp\u003eDer Wandel ist in der heutigen Arbeitswelt allgegenwärtig. Oft wird ihm jedoch mit zu viel Ernst und Verbissenheit begegnet. Dabei schließen sich Leistung und Spaß nicht aus! Dieses Buch von Peter Huber und Georg Karigl richtet sich an alle, die Veränderung aktiv und verträglich gestalten wollen. Dabei kann Humor weiterhelfen: Er fördert den Zusammenhalt, löst Spannungen und stärkt das Team, insbesondere in stressigen Situationen. Humor macht Wandel tragbar. Und ein Perspektivwechsel hilft manchmal, Schweres leichter zu bewältigen. Das Buch bietet 52 humorvolle und inspirierende Impulse zu den Themen Leadership, Change Management und Teamwork. Professionelle Analysen und konkrete Praxisbeispiele aus dem Führungsalltag helfen, die Umsetzung greifbar zu machen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInhalte:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHumor meets Business\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLeadership, Change Management und Teamwork mit Humor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHumor als wesentlicher Teil unseres Mensch-Seins\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie Anatomie des Lachens und wann Humor fehl am Platz ist\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErfolg hat drei Buchstaben: TUN\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51703327981905,"sku":"29-082","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783648191651.jpg?v=1755782088"},{"product_id":"psychische-belastungen-am-arbeitsplatz-vermeiden-burnoutpravention-und-forderung-von-resilienz-in-unternehmen-haufe-fachbuch","title":"Psychische Belastungen am Arbeitsplatz vermeiden","description":"\u003cp\u003eWenn Mitarbeiter:innen unter psychischen Belastungen leiden, steht auch der:die Arbeitgeber:in in der Verantwortung. Doch wie erkennt man Gefährdungen und trifft die richtigen Entscheidungen im Umgang mit den Betroffenen? Die Diplom-Psychologin Julia Scharnhorst stellt in diesem Buch Präventionsmaßnahmen gegen Burnout und Stress vor. Sie zeigt, welche Voraussetzungen Sie schaffen sollten, um die Resilienz Ihrer Mitarbeiter:innen zu fördern und zu einer Work-Life-Balance zu finden. Dabei geht sie auch auf die rechtlichen Aspekte von Burnout ein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eInhalte:\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWie man psychische Belastungen erkennt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUrsachen, Gefahr und Häufigkeit von Burnout\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStrategien zur Burnout-Prävention und -Behandlung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDas Gegenteil von Burnout: Boreout\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBiegen statt brechen - Förderung der Resilienz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTipps zum Umgang mit Arbeitsunfähigkeit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAspekte der gesundheitsförderlichen Pausengestaltung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAktuelle Zahlen zu psychischen Erkrankungen in Unternehmen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformationen zu Fortbildungsangeboten und wichtige Adressen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eNeu in der 2. Auflage:\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOrganisation der Arbeit im Homeoffice\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGesundheitsförderung für ältere Beschäftigte und Beschäftigte mit Familienaufgaben\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51703328670033,"sku":"29-098","price":49.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783648200148.jpg?v=1779091994"},{"product_id":"mobbing-rechtshandbuch-fur-die-praxis","title":"Mobbing","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDas Praxishandbuch stellt umfassend die juristischen Aspekte der in vielen Unternehmen gegenwärtigen Problematik dar. In der aktuellen 5. Auflage wird auf neue Phänomene wie Cyber-Mobbing, Social-Media-Mobbing, Bashing und Mobbing-Missbrauch eingegangen. Gezielt werden dabei die jeweiligen Handlungsoptionen für die betrieblichen Akteure und die Mobbingopfer aufgezeigt. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eAus dem Inhalt:\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStrafrechtliche Aspekte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchadensersatzrechtliche Aspekte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eArbeitsrechtliche Aspekte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSozialrechtliche Aspekte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDienstrechtliche Aspekte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHandlungsmöglichkeiten des Betriebs- bzw. Personalrats\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHandlungsmöglichkeiten des Mobbingbetroffenen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51703472914769,"sku":"45-079","price":44.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783848734801.jpg?v=1755782449"},{"product_id":"sag-deiner-angst-sie-kann-gehen-33-satze-gegen-angst-und-panik-der-spiegel-bestseller-der-erklart-wie-man-angste-uberwinden-kann","title":"Sag deiner Angst, sie kann gehen!","description":"\u003cp\u003eIm Sommer 2016 erleidet Christina Hillesheim einen Burnout und steht mit 34 Jahren plötzlich ohne Job und Perspektive da. Daraufhin wird sie auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose Burnout mit generalisierter Angststörung krankgeschrieben. Während ihres jahrelangen Heilungsprozesses lernt sie gemeinsam mit Ärzten, Psychologen und Psychotherapeuten, wie und warum Ängste entstehen und - das Wichtigste: Wie man sie wieder loswird!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie 33 wichtigsten Sätze, die Christina Hillesheim bis heute im Alltag helfen, hat sie in ihrem neuesten Buch gesammelt, um Betroffene mit Fallbeispielen und konkreten Übungen in akuten Angst-Situationen zu helfen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin unverzichtbarer Wegweiser, um Angst und Panikattacken zu überwinden!\u003c\/p\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51703490150737,"sku":"53-001","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783793400905.jpg?v=1755782495"},{"product_id":"toxic-jobs-warum-die-arbeit-so-viele-in-den-wahnsinn-treibt-und-wie-wir-das-andern-konnen-mentale-gesundheit-am-arbeitsplatz","title":"Toxic Jobs","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWenn alles gut läuft, kann Arbeit Spaß und sogar glücklich machen. Aber leider läuft es oft schlecht. Dann macht Arbeit krank. Die Zahl der psychisch bedingten Krankschreibungen ist so hoch wie nie. Viele Menschen glauben, dass sie Ängste, Depressionen, Suchtkrankheiten oder totale Erschöpfung mit sich selbst ausmachen müssten. Der Gedanke, dass die Arbeit ein entscheidender Grund sein kann, liegt vielen fern.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eMentale Gesundheit am Arbeitsplatz ist lange ignoriert worden, und wird weiterhin unterschätzt. Rolf Schmiel, einer der bekanntesten Psychologen Deutschlands, hat sich auf eine Reise durch die Arbeitswelt begeben, um das Thema besser zu verstehen. In vielen Begegnungen mit Betroffenen und Fachleuten hat er erfahren, welche Dimension das Problem hat und wie Lösungen aussehen können. Anschaulich, engagiert und zugleich unterhaltsam schildert er die Erlebnisse in seinem neuen Buch.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51703515644241,"sku":"65-002","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783965844681.jpg?v=1755782552"},{"product_id":"der-kleine-anti-burnout-coach-35-einfache-wege-zu-neuer-kraft-der-kleine-coach","title":"Der kleine Anti-Burnout-Coach","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSie können nie Nein sagen? Sie arbeiten zu viel und geben stets 150 Prozent? Die Zeit läuft Ihnen immer davon? Dann stehen Sie vielleicht kurz vor dem Burnout.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eBevor Sie ausbrennen, holen Sie sich lieber Hilfe. Dieser illustrierte Coach packt das Problem ganzheitlich an. Denn Burnout hat viele unbewusste Ursachen, die hier aufgedeckt werden.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cb\u003eSo wecken Sie schlummernde Kräfte:\u003c\/b\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eHabe ich Burnout? Typische Symptome sicher erkennen\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWas hilft mir? Anleitungen und Übungen, Tipps und Checklisten direkt aus der therapeutischen Praxis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWie komme ich da raus? 35 leicht anwendbare Methoden, die Sie schnell zurück zu Ihrer Kraft führen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSagen Sie zum Burnout: Nein, danke!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51703517741393,"sku":"69-002","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783432112596.jpg?v=1755782555"},{"product_id":"kopf-hoch-das-kleine-uberlebensbuch-soforthilfe-bei-stress-arger-und-anderen-durchhangern-claudia-croos-muller-band-1","title":"Kopf hoch – das kleine Überlebensbuch","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBei emotionalen Herausforderungen wie Stress oder Frust lässt sich die Psyche am einfachsten über den Körper beeinflussen. \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eMit leicht anwendbaren, in den Alltag integrierbaren und wirksamen körpertherapeutischen Übungen\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e zeigt Erfolgsautorin Dr. med. Claudia Croos-Müller, Fachärztin für Neurologie und Psychotherapie, wie wir schnell und effektiv aus jedem Stimmungstief herauskommen und unsere Psychohygiene verbessern können.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMit neuen Übungen, erweitertem Grundlagenwissen zu Embodiment und aktuellen körpertherapeutischen Ansätzen\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eZur BODY 2 BRAIN CCM® Methode:\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eIn der Kleinen Überlebensbuch-Reihe treffen fachliche Expertise und methodische Stärke auf verständliche Erklärungen und Anleitungen - immer ansprechend sowie hilfreich illustriert mit den Gute-Laune-Schafen von Kai Pannen. Die BODY 2 BRAIN CCM® Methode mit ihren leicht erlern- und umsetzbaren Körperübungen bietet einen \u003c\/span\u003e\u003cb\u003ehohen Nutzen bei wenig Aufwand\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e. Das ist das Versprechen der Autorin, die mit ihren Büchern \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eSelbstregulation für alle Lebenslagen und schwierigen Situationen\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e bietet. Die Überlebensbüchlein ermöglichen Selbsthilfe zur Lebensbewältigung, mentale Stabilität und können auch therapiebegleitend und im pädagogischen Umfeld eingesetzt werden.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLeicht auszuführen, nachweislich wirksam, hilft in Sekundenschnelle\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSelbstregulation und Körpertherapie für alle Lebenslagen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAusstattung: Durchgehend vierfarbig\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51703533568337,"sku":"71-011","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783466348688.jpg?v=1779091528"},{"product_id":"toxische-menschen-am-arbeitsplatz-fur-dummies","title":"Toxische Menschen am Arbeitsplatz für Dummies","description":"\u003cdiv\u003eDas manipulative Verhalten von toxischen Menschen kann Ihr Selbstvertrauen erschüttern und Ihne körperliche und mentale Gesundheit schädigen. Lernen Sie die Techniken und Tricks von Narzissten, Soziopathen und Psychopathen kennen, um sich schützen oder aus ihren Fängen zu befreien. Gerade am Arbeitsplatz, wo toxische Dynamiken oft Machtspiele und Manipulation mit sich bringen, sind effektive Strategien essenziell, um Ihre mentale und emotionale Gesundheit zu bewahren. Dieses Buch beleuchtet die charakteristischen Merkmale und Dynamiken von toxischen Beziehungen speziell in beruflichen Kontexten. Sie lernen wirksame Strategien kennen, um emotionale Turbulenzen sicher zu überstehen, Missbrauch abzuwehren und sich langfristig zu schützen.\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"index-title\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eInhaltsverzeichnis:\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eÜber die Autorin 7\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eEinleitung 21\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eTeil I: Wenn der Traumjob zum Albtraum wird 25\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 1: Was ist ein toxischer Arbeitsplatz? 27\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 2: Typische Persönlichkeiten und Dynamiken in toxischen Umgebungen 55\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 3: Warum toxische Jobs so belastend sind 75\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eTeil II: Typische Verhaltensweisen toxischer Menschen erkennen 85\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 4: Toxische Chefs und ihre manipulativen Verhaltensweisen 87\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 5: Toxische Kollegen und die Dynamik im Team 109\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 6: Toxische Mitarbeiter und ihre Verhinderungstaktiken 127\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eTeil III: Toxische Dynamiken und ihre Auswirkungen 141\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 7: Auswirkungen auf die psychische Gesundheit 143\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 8: Toxische Situationen entschärfen und Ruhe bewahren 157\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 9: Kommunikationsfallen und fehlende Wertschätzung 177\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 10: Prioritäten setzen und Selbstschutz entwickeln 191\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 11: Wege, um Belastungen aktiv abzubauen 207\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eTeil IV: Karriereplanung trotz toxischer Jobs 221\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 12: Bleiben oder gehen: Wann Zeit für einen Wechsel ist 223\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 13: Netzwerkaufbau für eine gesunde Karriere 243\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 14: Weiterentwicklung in schwierigen Umfeldern 255\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 15: Karriereplanung mit klaren Zielen 273\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eTeil V: Werkzeuge zur Stärkung und Prävention 283\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 16: Selbstfürsorge durch gesunde Grenzen und Resilienz 285\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 17: Erholungsrituale und Routinen als Schutzschild 299\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 18: Hilfreiche Ressourcen und unterstützende Netzwerke 307\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 19: Langfristige Ziele für ein zufriedeneres Berufsleben 315\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eTeil VI: Der Top Ten-Teil 325\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 20: Zehn wichtige Warnsignale im Job 327\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 21: Zehn typische Verhaltensweisen toxischer Chefs und Kollegen 331\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 22: Zehn Merkmale toxischer Kommunikation 335\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 23: Zehn Tipps, wie Sie sich bei toxischer Kommunikation verhalten können 339\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKapitel 24: Tipps, um stark zu bleiben 343\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eStichwortverzeichnis 347\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51703549788497,"sku":"77-008","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783527723546.jpg?v=1755782632"},{"product_id":"der-anti-stress-trainer-fur-betriebsrate-nicht-untergehen-im-strudel-der-rollenkonflikte","title":"Der Anti-Stress-Trainer für Betriebsräte","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eDieses Buch aus der Anti-Stress-Trainer-Reihe beschäftigt sich mit den spezifischen Stressfaktoren im Arbeitsalltag von Betriebsräten und deren effizienter Bewältigung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBetriebsräte sind als Vermittler zwischen Arbeitgeber und Arbeitnehmer einer Vielzahl von Rollenkonflikten ausgesetzt. Auch die hohe Erwartungshaltung an ihr fachliches wie therapeutisches Know-how führt zu einem hohen Stresslevel. In diesem Buch lernen sie, wie sie diese Anforderungen erfolgreich zu managen, indem sie ihre eigene innere Balance bewahren. Der Autor geht gezielt auf die wichtigen Bereiche Stressprävention und Stressbewältigung ein und bietet einen informativen Überblick zum Thema Stress bei Betriebsräten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"index-title\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cem\u003eInhaltsverzeichnis:\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eStresskunde.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eStorys.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eStress als Beziehungsphänomen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKonflikte mit Arbeitgeber.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKonflikte mit Arbeitnehmern.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKonflikte innerhalb des Gremiums.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eAbhilfe.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eStressprävention.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eStressbewältigung.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51703573021009,"sku":"82-001","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783658161569.jpg?v=1755782683"},{"product_id":"extrem-stress-mobbing-ansatze-fur-bewaltigung-und-pravention-in-agilen-organisationen-essentials","title":"Extrem-Stress Mobbing","description":"\u003cdiv\u003eNeben einem hohen Termin- und Erfolgsdruck, emotionalem Stress sowie einem schlechten Arbeitsklima gehört Mobbing zu den stärksten Stress-Belastungen, denen Arbeitnehmer*innen im Arbeitsalltag ausgesetzt sind. Arbeitgeberseitig werden Konflikte zwischen Mitarbeiter*innen meist als Störfaktor empfunden. Gleichzeitig besteht für Betroffene oftmals das Problem, die Situation rechtzeitig und vollständig zu erfassen. Beleuchtet werden daher neben möglichen Verhaltensweisen von Mobbern auch Auslöser für diese Form aggressiven Verhaltens sowie mobbingfördernde Arbeits- und Rahmenbedingungen, beispielsweise agiler Organisationen - ebenso Ansätze zur Bewältigung und Prävention.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eInhaltsverzeichnis:\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eEinleitung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eTheoretische Grundlagen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eAusgewähltes Mobbing-Fallbeispiel der psychologischen Beratungspraxis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eKritische Reflexion und Fazit.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51703588553041,"sku":"82-017","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783662668085.jpg?v=1755782720"},{"product_id":"zuhoren-fur-fuhrungskrafte-wie-sie-durch-gutes-zuhoren-wirkungsvoller-fuhren-konnen-essentials","title":"Zuhören für Führungskräfte","description":"\u003cdiv\u003eFührungskräfte, die gut zuhören, schaffen damit vertrauensvolle Beziehungen mit ihren Mitarbeitenden. Sie fördern Arbeitszufriedenheit, Mitarbeiterbindung und Leistung. Gutes Zuhören senkt das Burnout-Risiko. Das Buch gibt Tipps für Führungskräfte, um ihre Qualitäten als Zuhörer zu verbessern und so wirkungsvoller führen zu können. Selbst- und Fremdbild weichen leider oft stark voneinander ab: Wer von sich selbst glaubt, ein guter Zuhörer zu sein, wird oft von anderen ganz anders wahrgenommen. Umso wichtiger sind kritische Selbstreflexion, Feedback von außen und Übung. Das Buch gibt dazu vielfältige Anregungen.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"index-title\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cem\u003eInhaltsverzeichnis:\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eEinleitung: Warum gutes Zuhören für Führungskräfte so wichtig ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eWas gutes Zuhören konkret bedeutet.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eWie Führungskräfte gutes Zuhören in ihrer täglichen Praxis umsetzen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eWie gutes Zuhören im Homeoffice und in Online-Meetings gelingen kann.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"index-title\"\u003eWie Organisationen so gestaltet werden, dass Zuhören begünstigt wird.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51703590519121,"sku":"82-024","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783662667248.jpg?v=1755782722"},{"product_id":"der-ki-therapeut-psychische-probleme-mit-kunstlicher-intelligenz-uberwinden-ki-tools-als-erste-hilfe-fur-betroffene-mit-konkreten-anwendungsbeispielen-bei-angsten-depressionen-und-burnout","title":"Der KI-Therapeut","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eÄngste, Depressionen und Burnout sind zu Volkskrankheiten geworden. Die Zahl der Betroffenen übersteigt die der Therapeuten bei Weitem. Was können Erkrankte tun, wenn niemand Zeit für sie hat?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eNach ausgiebigen Tests und Recherchen ist Klaus Bernhardt der festen Überzeugung, dass sich künstliche Intelligenz – allen voran ChatGPT – hervorragend als erste Anlaufstation für Menschen mit psychischen Problemen eignet. Vorausgesetzt, man kennt die blinden Flecken der KI und umschifft diese gekonnt.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eWie das geht, erklärt Ihnen der renommierte Leiter des Instituts für moderne Psychotherapie in Berlin anhand vieler Beispiele und eines großen Praxisteils. Erfahren Sie, wie passgenaue Soforthilfe per KI möglich wird und in welchen Fällen sie nicht umhinkommen, einen menschlichen Therapeuten aufzusuchen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51703605789009,"sku":"85-001","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783424203028.jpg?v=1755782764"},{"product_id":"wenn-der-blick-aufs-handy-zur-qual-wird-wie-du-hass-und-mobbing-im-netz-entschlossen-entgegentrittst-und-dabei-lernst-dich-selbst-zu-schutzen-der-ratgeber-gegen-cybermobbing","title":"Wenn der Blick aufs Handy zur Qual wird","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSocial Media ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Doch mit Instagram, TikTok und Co. wächst auch die Gefahr des Cybermobbings. Ob unangemessene Kommentare, das Verbreiten von Gerüchten und gefakten Bildern oder Hassnachrichten per Direct Message - soziale Medien bieten Täter*innen den Raum und die Anonymität, um Hass zu verbreiten. Für Betroffene kann das gravierende Folgen haben: Gefühle von Angst und Hilflosigkeit belasten nicht nur Schüler*innen, sondern auch Eltern und Lehrkräfte. In seinem neuen Buch widmet sich Norman Wolf genau diesem Thema: Der Content Creator (@deintherapeut) sieht sich tagtäglich mit Hass im Internet konfrontiert. Anhand seiner eigenen Erfahrungen sowie seiner Expertise in der psychosozialen Beratung liefert er Antworten auf brennende Fragen: Was bewegt Täter*innen zu Hass und Mobbing? Was können Betroffene tun? Und was sind die starken Seiten von Social Media? Er gibt konkrete Hilfsangebote und macht dabei klar: »Du stehst Hass im Netz nicht machtlos gegenüber. «\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51703607198033,"sku":"97-004","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783747406106.jpg?v=1755782766"},{"product_id":"mobbing-und-konfliktlosung-fur-betriebsrate","title":"Mobbing und Konfliktlösung für Betriebsräte","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 0cm; line-height: normal;\"\u003eMobbing am Arbeitsplatz ist nicht nur für die Betroffenen ein ernstes Problem, sondern auch für das Betriebsklima und das ganze Unternehmen.\u003cbr\u003eDiese neue Broschüre aus der Reihe \"Arbeitshilfen für Betriebsräte\" bietet praxisnahe Unterstützung: Sie erklärt Erscheinungsformen wie Cybermobbing und Bossing, erläutert die rechtlichen Grundlagen und zeigt konkrete Handlungsmöglichkeiten auf - von der Prävention bis zur endgültigen Konfliktlösung. Mit Mustern und Praxistipps ist diese Broschüre ein unverzichtbares Werkzeug für alle, die sich für ein respektvolles Miteinander im Betrieb einsetzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 0cm; line-height: normal;\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003e\u003cu\u003eVorteile auf einen Blick:\u003c\/u\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin-top: 0cm;\" type=\"disc\"\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 0cm; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003everständliche Erläuterung der komplexen Thematik\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 0cm; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003eFragestellungen und Antworten ausschließlich aus der Praxis\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 0cm; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003emit Mustern, Checklisten und Betriebsvereinbarungen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52863184798033,"sku":"21-070","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783800679850.jpg?v=1768981134"},{"product_id":"immun-gegen-toxische-menschen","title":"Immun gegen toxische Menschen","description":"\u003cdiv\u003eDie reichweitenstarken und sympathischen jungen Psychologinnen zeigen, wie man sich durch die Stärkung des \"psychologischen Immunsystems\" langfristig gegen toxische Menschen wappnet\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eIn toxischen Beziehungskonstellationen dominieren Drohungen, Abwertungen, Lügen und Manipulationen den Alltag. Die dahinterstehenden Mechanismen gleichen sich, ob es sich nun um die Beziehung zum den Partner, zu Freunden, den Eltern, Kolleg:innen oder Vorgesetzten handelt. Die Psychologinnen Anna Eckert und Lisa Irani zeigen, woran man dysfunktionale Beziehungen erkennt, wie man sich mithilfe psychologisch fundierter Tools gegen übergriffiges Verhalten wehrt, sich der Manipulation entzieht und aus der Verstrickung löst. Dabei sprechen sie vorrangig über das Thema Narzissmus, betrachten aber auch andere Persönlichkeitsstrukturen, die zu einer toxischen Beziehungsdynamik führen können. Ziel ist es, eine Art \"psychologisches Immunsystem\" aufzubauen, um auch künftig gegen toxische Beziehungen gefeit zu sein.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"index-title\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eInhaltsverzeichnis:\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHinweis zur Optimierung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImpressum\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWichtiger Hinweis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEinleitung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTeil 1. Toxische Beziehungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTeil 2. Psychotoxische Menschen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTeil 3. Immunität gegen toxische Menschen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchlussbemerkung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDank\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdressen, die weiterhelfen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLiteratur- und Quellenverzeichnis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÜber die Autorinnen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53040601006417,"sku":"67-008","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783833892660.jpg?v=1770967410"},{"product_id":"nicht-argern-andern","title":"Nicht ärgern - ändern!","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eHohe Verantwortung, emotionale Nähe, Zeitdruck und digitale Dauerpräsenz prägen den Berufsalltag vieler Pflegender. Wer dauerhaft funktioniert, ohne sich selbst zu schützen, riskiert Erschöpfung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie vollständig überarbeitete 3. Auflage von \u003cem\u003eNicht ärgern ändern! \u003c\/em\u003eberücksichtigt die aktuelle Definition von Burnout nach ICD 11 und neueste Erkenntnisse aus Stress- und Resilienzforschung. Mit aufgenommen wurden unter anderem Impulse zum gezielten Trainieren von Resilienz, das Thema Berufsstolz als Kraftquelle sowie aktuelle Entwicklungen wie Whistleblowing.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"index-title\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eInhaltsverzeichnis:\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBurnout verstehen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEinstellungen und Denken.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWiderstandsfähigkeit und Arbeitsorganisation.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBurnout-Stopp Fangen Sie bei sich an.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnergiesparprogramme.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBewältigungsstrategien.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhr Beruf ändert sich verändern Sie sich! .\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBerufspolitische Anmerkungen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53123676897617,"sku":"82-034","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783662732540.jpg?v=1771837969"},{"product_id":"bossing-am-arbeitsplatz","title":"Bossing am Arbeitsplatz","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eMobbing kann jeden treffen\u003c\/b\u003e - auch Menschen mit Erfahrung und Verantwortung. Rainer Kreer, mehr als drei Jahrzehnte Führungskraft bei der US-Armee, erlebte, wie Vorgesetzte ihn systematisch ausgrenzten. \u003cb\u003eIntrigen, Isolation, falsche Anschuldigungen: ein Machtspiel, das fast alles zerstört\u003c\/b\u003e \u003cb\u003ee\u003c\/b\u003e \u003cb\u003e. \u003c\/b\u003eDoch statt zu zerbrechen, blieb er standhaft und drehte den Spieß um - \u003cb\u003emit klarem Verstand und unerschütterlicher Haltung.\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAus dieser Erfahrung entstand \u003cb\u003eein Buch, das Mut macht und Orientierung gibt. \u003c\/b\u003eEs verbindet \u003cb\u003eeine wahre Geschichte mit einem praktischen Leitfaden\u003c\/b\u003e: wie Sie Mobbing erkennen, sich schützen, Beweise sichern und Verbündete gewinnen. Und wie Sie als Führungskraft früh eingreifen, bevor ein Team zerfällt. Mit hilfreichen Werkzeugen und juristischen Hinweisen zeigt Kreer, dass \u003cb\u003eZivilcourage und Wissen die wirksamsten Waffen gegen Machtmissbrauch\u003c\/b\u003e sind.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBossing am Arbeitsplatz ist eine mutige und schonungslose Einladung, nicht länger zu schweigen, sondern zu handeln!\u003c\/p\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53132515148113,"sku":"143-001","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783986412456.jpg?v=1771935754"},{"product_id":"weniger-ist-auch-gut-genug","title":"Weniger ist auch gut genug","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWeniger ist auch gut genug\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eZwischen Selbstoptimierung und Burnout eine Einladung zur inneren Haltung\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eWarum sind wir müde obwohl wir doch alles richtig machen?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eWir meditieren, reflektieren, sind achtsam, agil und voller Purpose. Und trotzdem: Viele von uns spüren eine leise Erschöpfung. Kein Zusammenbruch, sondern ein ständiges inneres Reiben. An uns. An einem System. An einer Erwartung, die nie ganz erfüllt scheint.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eIn einer Welt, in der Arbeit mehr als nur Arbeit ist Bühne, Spiegel, Identität wird auch das Scheitern subtiler. Wer sich nicht erfüllt fühlt, fragt sich schnell: Was stimmt nicht mit mir?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDieses Buch ist keine Lösung.\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eEs ist ein Spiegel. Eine Einladung. Ein Innehalten.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eAndrzej Frydryszek schreibt über das, was zwischen den Zeilen unserer New-Work-Postings mitschwingt:\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eDie Pflicht zum Glück.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eDen Druck zur Selbstverwirklichung.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eDie Angst, im Mittelmaß zu verschwinden.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMit feinem Gespür für psychologische Tiefe und gesellschaftliche Dynamiken zeigt er:\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eNicht der Termindruck erschöpft uns sondern die Erwartung, dabei auch noch sinnerfüllt, positiv und authentisch zu sein.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eFür alle, die. . .\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003edas Gefühl haben, ständig etwas aus sich machen zu müssen.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eSelbstoptimierung satt haben.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003ein Führung, Coaching oder HR Verantwortung für mentale Gesundheit tragen.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003esich im Purpose-Zeitalter manchmal selbst verlieren.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003elieber verstehen als verbessern wollen.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eWas Dich erwartet:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eEine Zeitdiagnose über die Schattenseiten moderner Arbeitskultur differenziert, empathisch, fundiert.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003ePsychologische Tiefenschärfe, u. a. zu inneren Antreibern, kulturellen Erlaubnissen, dem ideologischen Ich .\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eSelbsttest zu fünf neuen Antreibern: Wie stark wirken sie in Dir? (inkl. Online-Auswertung keine Anmeldung nötig)\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eSprache, die berührt keine Floskeln, keine Tricks, sondern Worte, die etwas in Bewegung bringen.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eKeine Anleitung zur Selbstoptimierung, sondern ein Raum für Selbstbegegnung.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eDieses Buch hilft, die richtigen Fragen zu stellen nicht, um endlich richtig zu sein, sondern um mit sich in Kontakt zu kommen.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eKein Ratgeber ein Resonanzraum.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eKein Rezept eine innere Einladung.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eKein Druck sondern die leise Erlaubnis, einfach da zu sein.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53140280541521,"sku":"140-001","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783985381968.jpg?v=1772011372"},{"product_id":"stress-immun-im-job-das-system-fur-dauerleistung-ohne-burnout","title":"Stress-Immun im Job: Das System für Dauerleistung ohne Burnout","description":"\u003cdiv\u003eArbeitsstress ist kein Schicksal, sondern ein kalkulierbares Risiko. Dieses Buch macht Sie stress-immun - mit System, nicht mit Wellness-Gedöns.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSie lernen, wie Sie Stressoren im Voraus identifizieren und systematisch entschärfen - von der E-Mail-Flut und Meeting-Belastung bis zur Team-Dynamik und Führungsverantwortung. Wir analysieren die Psychologie der Leistungsgesellschaft und liefern konkrete Werkzeuge: Stress-Audit für Führungskräfte, Kommunikations-Frameworks für schwierige Gespräche, Grenzsetzungs-Systeme für Homeoffice und analoge Strategien für digitale Entschleunigung.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDie Methoden sind sofort im Arbeitsalltag umsetzbar: Von der 3-Minuten-Reset-Technik zwischen Meetings bis zur Wochenplanung, die Resilienz einbaut.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMit Checklisten für Stress-Fallstricke, personalisierbaren Protokollen für verschiedene Berufsgruppen und Fallstudien aus der deutschen Wirtschaft. Wenn Sie Dauerleistung bringen wollen, ohne Ihre Gesundheit zu opfern, macht dieses Buch Sie stress-immun.\u003c\/div\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53151352062289,"sku":"120-008","price":25.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783565127337.jpg?v=1772092790"},{"product_id":"nicht-lange-fackeln-mobbing-erkennen-und-richtig-handeln","title":"Nicht lange fackeln - Mobbing erkennen und richtig handeln","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMOBBING macht nachweislich krank und im schlimmsten Fall arbeitsunfähig.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAnhand des großen Mobbing-Tests im 100-FRAGEN-Katalog können Betroffene SOFORT feststellen, welchen Mobbinghandlungen sie ausgesetzt sind und bekommen verschiedene Lösungsansätze vorgeschlagen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDieser Ratgeber wird empfohlen für Opfer und auch Angehörige von:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eMobbing, Bossing und Cybermobbing.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEr beinhaltet eine ausführliche Liste mit vielen Kontakten \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efür die Soforthilfe für Kinder, Jugendliche, Studenten und Erwachsene.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEs ist leider so, dass Mobbing, Bossing sowie Cyber-Mobbing viele Menschen im Laufe ihrer langen Schulzeit, während des Studiums oder, was am häufigsten vorkommt, im Arbeits- und Berufsleben trifft.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAuch im neuen Ratgeber der \"Nicht lange fackeln\"-Reihe erklärt die Fachbuchautorin gewohnt direkt, unkonventionell und für jedermann leicht verständlich, wie Sie MOBBING, BOSSING und CYBER-MOBBING klar erkennen und effektiv sowie erfolgreich dagegen vorgehen können.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSie erhalten sehr ausführlich Anleitung, wie ein effektives Mobbing-Tagebuch geführt wird, das auch vor Gericht Bestand hat.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIn Abstimmung mit der Bayerischen Staatsregierung stellt Rena Rose mit freundlicher Genehmigung des Bayerischen Staatsministerium für Unterricht und Kultus unter anderem auch die \"Initiative Medienführerschein Bayern\" vor.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEs werden bewährte Musterbriefe für Schule und Arbeitgeber bei Mobbing und Cyber-Mobbing zur Verfügung gestellt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCyber-Mobbing und die verschiedenen Social-Media-Kanäle sind ein großes Thema im Buch - es wird u. a. ausführlich beschrieben, wie Nutzer sich und ihre Privatsphäre mit wenigen Einstellungen schützen können und wie Sie speziell gegen Cyber-Mobbing vorgehen müssen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDa eine länger andauernde Mobbingsituation die Betroffenen krank und dauerhaft arbeitsunfähig machen kann, gibt die Autorin daher auch umfangreich Hilfestellung und Auskunft, auf was bei \"positiven\" Arztbefunden, Reha, Antrag auf Schwerbehinderung sowie Erwerbsminderungsrente unbedingt geachtet werden muss, um nicht bereits im Vorfeld zu scheitern.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEs werden ganz unterschiedliche Entspannungsmethoden vorgestellt, die sich auch gerade bei Mobbing bestens bewährt haben.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSchnelle Hilfe und Beratung finden Betroffene in der umfangreichen und gut recherchierten Liste mit Sofort-Kontakten für Deutschland, Österreich und die Schweiz.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDie Weiler Zeitung empfahl in ihrem großen Artikel vom 5. 11. 2020 diesen Ratgeber.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePressestimmen über die Autorin und ihre Bücher siehe unter Rena Rose.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53269263122769,"sku":"150-022","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783751960304.jpg?v=1773309068"},{"product_id":"finde-zu-dir-selbst-zuruck","title":"Finde zu dir selbst zurück!","description":"\u003cdiv data-da-style=\"true\" class=\"text-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv\u003eVon Termin zu Termin hetzen, To-do-Listen abarbeiten, den Ansprüchen von Job, Familie, Partnern genügen . . . Haben Sie sich schon einmal gefragt, inwieweit Sie eigentlich noch leben oder inwieweit Sie längst angefangen haben, in Ihrem Leben zu funktionieren?\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eWer die Beziehung zu sich selbst und seinem Leben verliert, oder ein Leben führt, das nicht seinem Wesen entspricht, hört auf wirklich zu leben. In der Folge fühlt man sich \u003cb\u003eunzufrieden, die Gesundheit leidet, die Leistungsfähigkeit nimmt ab \u003c\/b\u003eund oftmals endet dies in \u003cb\u003evölliger Erschöpfung\u003c\/b\u003e.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDieses Buch ist für alle, die sich auf \u003cb\u003edie Suche nach ihrer eigenen Identität \u003c\/b\u003ebegeben wollen, weil sie ahnen, dass sie \u003cb\u003esich verloren \u003c\/b\u003ehaben. Die aufhören wollen zu funktionieren und wieder anfangen wollen zu leben. Mirriam Prieß hilft Ihnen zu erkennen, ob Sie mit sich selbst in Beziehung stehen und wie Sie wieder \u003cb\u003ein den Dialog mit sich kommen\u003c\/b\u003e. Zahlreiche \u003cb\u003ePraxisbeispiele \u003c\/b\u003ebegleiten Sie bei Ihrem Weg zurück zu sich selbst.»Nur wer ein Leben lebt, das ihm auch in seinem Wesen entspricht, kann gesund und zufrieden sein. « Dr. Mirriam Prieß\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53811919749457,"sku":"48-008","price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783442180769.jpg?v=1779176161"},{"product_id":"zuruck-nach-vorn","title":"Zurück nach vorn","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWarum halten manche Menschen jahrelang extremen Belastungen stand - und brechen dann scheinbar plötzlich zusammen? In »Zurück nach vorn: Wie aus Burn-out neue Wege entstehen« erzählt Stefan Rennicke offen und eindrücklich seine Geschichte vom Arbeiten in internationalen Krisenregionen bis hin zum Burn-out als Unternehmer.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAls Projektleiter in Afrika und Südostasien, später als Gründer und Geschäftsführer eines erfolgreichen Unternehmens, war Rennicke dauerhaft mit Verantwortung, Druck und hohen Erwartungen konfrontiert. Während äußere Krisen ihn lange stabil hielten, führte der innere Stress des Unternehmeralltags schließlich zum Zusammenbruch und zu einem mehrwöchigen Klinikaufenthalt. Ehrlich und reflektiert beschreibt er diesen Wendepunkt - und den Weg zurück in ein selbstbestimmteres, gesünderes Leben. Das Buch verbindet persönliche Erfahrungen mit verständlich aufbereiteten Erkenntnissen aus der Stress- und Burn-out-Forschung und wird ergänzt durch kurze Stimmen von Menschen aus Hochleistungsberufen.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e»Zurück nach vorn: Wie aus Burn-out neue Wege entstehen« richtet sich an alle, die viel leisten, viel Verantwortung tragen und spüren, dass es so nicht dauerhaft weitergehen kann - und zeigt: Ein Burn-out ist kein Scheitern, sondern eine Chance, das eigene Leben neu und besser auszurichten.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53811944980817,"sku":"66-001","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783593522371.jpg?v=1779176630"},{"product_id":"erste-hilfe-fur-die-psyche","title":"Erste Hilfe für die Psyche","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eErste Hilfe für die Psyche - ein Praxisbuch von Kerstin Bulligan\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eWenn sich die Teenager-Tochter über Wochen zurückzieht, die Nachbarin im Gespräch plötzlich in Tränen ausbricht, ein Schüler einen Wutanfall hat, im Supermarkt eine Frau nach Luft ringt und stöhnt: »Ich habe eine Panikattacke«, wenn eine Freundin »nicht mehr kann«, wenn ein Mitarbeiter nur noch funktioniert und immer wieder unerklärlich krank ist\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003estellt sich die Frage: \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eWer hilft? \u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eoder \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eWas kann man tun?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003ePsychische Krisen sind heute Teil unseres Alltags. Sie treffen Familien, Schulklassen, Freundschaften, Vereine, Arbeitsteams, Führungskräfte und manchmal auch uns selbst.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eDoch wie damit umgehen? Abwarten? Ansprechen? Wenn ja, wie?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eEs fehlen die Worte, das Wissen, die Sicherheit. Das »Erste Hilfe für die Psyche«-(EHP)-Buch will diese Lücke schließen. \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e»Erste Hilfe für die Psyche«\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e ist der praktische, sofort nutzbare Leitfaden für alle, die Menschen in belastenden Situationen nicht allein lassen wollen.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAuch Soforthilfe für sich selbst ist ein wichtiger Bestandteil des Buches. Denn gerade sozial engagierte Menschen oder Menschen in Verantwortungspositionen sind selbst gefährdet und brauchen Strategien, um rechtzeitig gegenzusteuern und selbst wieder ins Gleichgewicht zu kommen.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eDie Autorin \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eKerstin Bulligan, \u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eTherapeutin mit Schwerpunkt psychologischer Ersthilfe, zeigt, wie wir Krisen früh erkennen, passend ansprechen und auch als Laien wirkungsvolle Ersthilfe für die Psyche leisten können, ohne uns zu überfordern oder Grenzen zu überschreiten.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cb\u003eInhalte sind:\u003c\/b\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDie EHP-Handlungskette\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErste Hilfe für die Psyche im Akutfall\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEHP für chronische Themen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAngebote zur Co-Regulation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTechniken zur Selbstregulation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuizidprävention\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGesprächsleitfaden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDo s \u0026amp; Don ts\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeispiele aus dem Alltag mit Anwendung von EHP\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrientierung zu fachlicher Hilfe für Ersthelfer:innen und Betroffene\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEinbezug neuester Forschungen zum Thema psychologische Ersthilfe\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cb\u003eDieses Buch hilft dir als zukünftige:r Ersthelfer:in zu verstehen:\u003c\/b\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWelche Signale auf eine psychische Krise hinweisen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWie du als Laie mit EHP Wissen hilfreich reagieren kannst\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWelche Grenzen du respektieren darfst - bei dir und bei anderen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWas wir präventiv tun können - für uns selbst, in Familie, Schule, Unternehmen und Verein\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWarum psychologische Ersthilfe in Schulen, Unternehmen jeder Größe und Vereinen etabliert werden muss\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eErste Hilfe für die Psyche\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e ist kein Luxus - sie ist ein essenzieller Beitrag für eine gesündere Gesellschaft.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53812019495249,"sku":"21-054","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783800679751.jpg?v=1779177661"},{"product_id":"klingt-komisch-ist-aber-so","title":"Klingt komisch, ist aber so!","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMach langsam, wenn du es eilig hast! Bleib wach, wenn du müde bist! Diese Tipps erscheinen erst mal unlogisch. Naheliegend und vernünftig wäre es doch, bei Stress einen Gang zuzulegen, bei Schlafproblemen früher ins Bett zu gehen? Doch diese Reaktionen sind tatsächlich das genaue Gegenteil von dem, was uns helfen würde! \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eDas Bauchgefühl trügt, und diese Erkenntnis gilt verblüffend oft\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAngstbesetzte Situationen vermeiden? Hilfreicher wäre es, der Angst ins Auge zu blicken. Sich zurückziehen, wenn man niedergeschlagen ist? Besser nicht, denn gerade jetzt sind soziale Kontakte besonders wichtig. Den nervigen Partner ändern? Mehr Erfolg wird man haben, wenn man bei sich selber ansetzt, denn das eigene Verhalten kann man kontrollieren und ändern.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePsychologe Stefan Pagréus \u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eerklärt nachvollziehbar und unterhaltsam, wie wir alltägliche Probleme lösen können, indem wir gerade nicht auf unsere Instinkte hören. Seine praktischen Tipps und Tricks helfen dabei, unsere Denk- und Verhaltensmuster so zu ändern, dass wir:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003euns besser fühlen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eglücklicher sein,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÄngste ablegen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebesser schlafen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrübeln, Stress und Selbstkritik verringern und\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebessere Beziehungen führen können.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e7 scheinbar paradoxe Strategien, wie wir alltägliche Probleme lösen und uns wohler fühlen können.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53812053475665,"sku":"48-009","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783442181018.jpg?v=1779178284"},{"product_id":"das-millennial-dilemma","title":"Das Millennial Dilemma","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWarum sind Millennials trotz Erfolg oft unglücklich? \u003cem\u003eMillennial Dilemma\u003c\/em\u003e erklärt die Millennial Sadness anhand neuester Studien, psychologischer Analysen und gesellschaftlicher Trends. Ein fundiertes Sachbuch über Burn-out, Sinnkrisen und Lebensstress der Generation.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eMillennial Sadness die Generation Burn-out verstehen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eMillennials haben alles und fühlen sich trotzdem oft leer, überfordert oder orientierungslos. Dorothea Winter untersucht dieses Phänomen mit aktuellen Studien, psychologischen Analysen und philosophischen Einsichten. Anders als klassische Ratgeber liefert dieses Sachbuch fundierte Erkenntnisse, die helfen, die Ursachen von Burn-out, Sinnkrisen und Beziehungsstress nachzuvollziehen ein unverzichtbares Werk für alle, die die Generation Burn-out verstehen wollen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWarum dieses Buch jetzt relevant ist\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eNeueste Forschung \u0026amp; Daten zu Burn-out, Sinnkrisen und Beziehungsstress bei Millennials\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eGesellschaftliche Kontextualisierung: Wie Beruf, Lifestyle und digitale Selbstoptimierung die Generation prägen\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eFundiert \u0026amp; evidenzbasiert: Kein Ratgeber, sondern eine klare Analyse der Lebensrealitäten junger Erwachsener\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDieses Sachbuch bietet tiefergehendes Verständnis, ohne einfache Tipps zu liefern: perfekt für Leserinnen, die fundierte Orientierung suchen.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrendy, diskutiert, medienrelevant\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eMillennial Sadness ist mehr als ein Schlagwort: Ein Thema, das online, in Podcasts und Medien heiß diskutiert wird. Die Autorin erklärt die Hintergründe klar und verständlich, wodurch das Buch Referenz für Diskussionen, Social Media und Buchhandel wird.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ifb-medien","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53812099055953,"sku":"136-001","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/files\/9783903597228.jpg?v=1779179454"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6219\/4513\/collections\/56.jpg?v=1755758790","url":"https:\/\/ifb-medien.de\/collections\/burn-out-und-mobbing.oembed?page=2","provider":"ifb-medien","version":"1.0","type":"link"}